セルフケア塾
セルフケア塾は、働く方々が毎日を穏やかにいきいきと過ごすためのサポーター！
楽しみながら、癒されながら、自己理解を深めたり、自ら行動し成長するためのヒントが得られる各種ワークショップをご用意しています。
個人でご参加いただけます。
詳細は下記をご覧ください。
ノベル・セラピー®
～小説による心理療法～
ノベル・セラピー®は、カナダをベースに活躍しているセラピスト Ojha Emu Gotoが自身の経験をもとに2011年にワークショップを行ったのがその始まりで、日本でも近年注目されている心理療法です。
想像力を活かして即興で物語を作っていく過程で、自分の内面や、本来持ち合わせている能力や魅力が浮かび上がり、オリジナリティーにあふれた唯一無二の物語が生まれます。そして、その物語を他の参加者に向けて語ることで、自分が大切にしていることへの気付きや、潜在的に持っているテーマ（課題）の解決、立ち止まっている想いを前に進めるなど、今その人に必要な気付きや癒しがもたらされます。
「文章を書くのは苦手」「想像力が無い」と思われる方でも、セラピスト（講師）が出す質問やヒントから、自然に物語を作ることができます。少人数のアットホームなオンラインワークショップです。自由な気持ちで、楽しみながら物語を作ってみませんか。
【日時】（1回2時間・全1回）
6月開催 2021年6月6日（日）14：00～16：00 ※募集終了しました
7月開催 2021年7月4日（日）14：00～16：00
【場所】
zoomを使ったオンライン開催
（開催日の2日前までにご参加URLをお送りします）
【料金】
3,300円（税込）
（セルフケア塾オープニング特別価格）
【講師】
えりこ 氏
ヒプノセラピーセッションルーム カルペディエム主宰
ノベル・セラピー®協会 認定セラピスト
カルペディエムＨＰ https://www.hypno-carpediem.com
【プログラム】
アイスブレイク（自己紹介など）／ノベル・セラピー®とは／ノベルを作りましょう／作品の発表とシェア
※所要時間は2時間を予定していますが、参加人数により若干前後する場合があります
【ご留意事項】
・2名様より開催いたします。少人数の落ち着いた雰囲気で進行しますので、定員になり次第締め切ります。
・所要時間は最大で2時間を予定していますが、参加人数により前後する場合があります。
【お申込】
下記ボタンからお願いします
（クリックするとオンライン予約システムCoubicのサイトへ移行します）
※料金のお支払はご予約時にクレジット決済となります。
口座振込をご希望の場合は、ご予約前にお問い合わせください。
「きく」ピアノセラピー
～音楽空間の中で、耳で”聴き”、ココロに”効く”セラピー～
新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちに大きな変化をもたらしました。
その変化に適応しようとしていくうちに、ココロの疲れが蓄積しているかもしれません。
そんなココロの疲れをこのセラピーで癒しませんか。
モーツアルト、ショパン、ドビュッシーなど様々な作曲家からご参加の皆さまに合わせてピアノ曲を選び、リラックスした雰囲気の中で曲をお聴きいただけます。
曲を聴きながら思い浮かんだことや話したいことを、安心な場で思いっきり自由に話してリフレッシュしましょう。
また、ペアワークを通して相手の話を聴く際のコツも学んでいただけます。
【日時】（1回2時間・全1回）
5月開催 2021年5月29日（土）14：00～16：00 ※募集終了しました
6月開催 2021年6月29日（火）17：00～19：00
7月開催 2021年7月31日（土）14：00～16：00
※各回15分前より音声、画像等の操作確認を行います
【場所】
zoomを使ったオンライン開催
（開催日の2日前までにご参加URLと資料データをお送りします）
【料金】
3,300円（税込）
（セルフケア塾オープニング特別価格）
【講師】
池上 佳世 氏
幼少期よりピアノを始める。
大学卒業後、民間シンクタンク勤務を経て、英国大学院を卒業。
十数年、会社員として勤務後、音楽と心理学の道を志し退職。
現職はセレモニープレイヤー、ピアノ講師、コミュニケーションセミナー講師、カウンセラー。
【こんな方におすすめです】
・何となく疲れている
・やる気が出ない
・リフレッシュしたい
・音楽を聴いてリラックスしたい
・人と話す機会が減ったので、その機会を持ちたい
・人の話をしっかり聴けるようになりたい
【ご参加者の声】
・疲れている原因に気付き、解決策が見つかった
・とても前向きな気持ちになれた
・日常と違う体験ができ、リフレッシュできた
・音楽を聴いて、穏やかな気持ちになれた
・人と話すことや、人の話を聴くことの大切さを実感できた
【ご留意事項】
・少人数の落ち着いた雰囲気で進行しますので、定員になり次第締め切ります。
・所要時間は2時間を予定していますが、参加人数により若干前後する場合があります。
・通信回線等のトラブルを避けるため、演奏部分については予め録画した画像（You tube）を使用します。
【お申込】
下記ボタンからお願いします
（クリックするとオンライン予約システムCoubicのサイトへ移行します）
※料金のお支払はご予約時にクレジット決済となります。
口座振込をご希望の場合は、ご予約前にお問い合わせください。
